1ο Webinar Αθλητικής Διατροφής – ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
4:57 μμ

1ο Webinar Αθλητικής Διατροφής – ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ

Πριν λίγες ημέρες ολοκληρώθηκε το 1ο Webinar Αθλητικής Διατροφής που διοργανώθηκε από τα μέλη της πολύ δραστήριας Ομάδας Ειδικών Αθλητικής Διατροφής του Πανελλήνιου Συλλόγου Διαιτολόγων – Διατροφολόγων (ΠΣΔΔ).

Διατροφικές στρατηγικές επαναφοράς σε κανονικούς ρυθμούς προπονήσεων
9:35 πμ

Διατροφικές στρατηγικές επαναφοράς σε κανονικούς ρυθμούς προπονήσεων

Η σταδιακή και οργανωμένη επαναφορά στην κανονικότητα της προπόνησης, απαιτεί και την ανάλογη, σταδιακή και οργανωμένη διατροφική προσαρμογή.

Συστάσεις αναφορικά με τη διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια του περιορισμού της κυκλοφορίας
8:13 πμ

Συστάσεις αναφορικά με τη διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια του περιορισμού της κυκλοφορίας

Καθώς τα νέα περιστατικά της νόσου COVID-19 συνεχίζουν να αυξάνονται σε όλη την Ευρώπη, πολλά υγιή άτομα καλούνται να παραμείνουν στο σπίτι με περιορισμό κοινωνικών επαφών.

Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Αθλητισμού 2018
8:57 μμ

Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Αθλητισμού 2018

Η αξία της άσκησης πλέον είναι επιστημονικά τεκμηριωμένη. Έρευνες αποδεικνύουν ότι άτομα που έχουν εντάξει την άσκηση στη ζωή τους έχουν μικρότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρδιαγγειακά νοσήματα, καρκίνο, διαβήτη τύπου 2, μεταβολικό σύνδρομο, κατάθλιψη και κατάγματα ισχίου.

Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Αθλητισμού 2015
8:44 μμ

Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Αθλητισμού 2015

7-13 Σεπτεμβρίου είναι η Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Αθλητισμού. Στόχος της Ευρωπαϊκής Εβδομάδας Αθλητισμού είναι η αύξηση της συμμετοχής όλων των πολιτών στη φυσική δραστηριότητα και στον αθλητισμό σε όλα τα επίπεδα, έτσι ώστε να υιοθετήσουν έναν ενεργό και υγιή τρόπο ζωής.

Τι ισχύει για τα συμπληρώματα β – Αλανίνης σε αθλητές;
8:35 μμ

Τι ισχύει για τα συμπληρώματα β – Αλανίνης σε αθλητές;

Η β-αλανίνη είναι ένα συμπλήρωμα που χρειάζεται περαιτέρω μελέτη για να καθοριστεί πλήρως η βέλτιστη ποσότητα ημερήσιας αλλά και συνολικής πρόσληψης, όπως και οι πιθανές παρενέργειες που μπορεί να έχει στον οργανισμό.

Η διατροφή του αθλητή σε οχτώ βασικά σημεία
8:23 μμ

Η διατροφή του αθλητή σε οχτώ βασικά σημεία

Ποιες είναι οι ενεργειακές ανάγκες ενός μέσου αθλούμενου και πως αυτές επηρεάζονται από την ένταση και τη διάρκεια της άσκησης;

Υψηλός Αθλητισμός και Αμηνόρροια
8:10 πμ

Υψηλός Αθλητισμός και Αμηνόρροια

Τα πολυάριθμα οφέλη της συστηματικής άσκησης είναι ευρέως γνωστά και εκδηλώνονται σε όλα τα σωματικά δραστήρια άτομα, άνδρες και γυναίκες κάθε ηλικίας.

Τα απαραίτητα χαρακτηριστικά και συστατικά του γεύματος πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση
8:08 πμ

Τα απαραίτητα χαρακτηριστικά και συστατικά του γεύματος πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση

Το γεύμα πριν από την άσκηση (προπόνηση ή αγώνας), χρειάζεται να παρέχει επαρκείς ποσότητες υγρών για τη διατήρηση των επιπέδων υδάτωσης, να περιέχει χαμηλή περιεκτικότητα σε λίπος και φυτικές ίνες.

Designed by porcupine colors | Developed by